冬训计划1 比赛成绩的提高，靠的是训练，而冬训更能有效提高成绩。目前即将进入本年的冬训时期。为了备战下届市比赛的工作计划安排中,这个冬训期是非常关键的训练阶段,很多训练上的工作都集中在一起展开。下下面是小编为大家整理的冬训计划3篇【完整版】,供大家参考。
冬训计划1
比赛成绩的提高，靠的是训练，而冬训更能有效提高成绩。目前即将进入本年的冬训时期。为了备战下届市比赛的工作计划安排中,这个冬训期是非常关键的训练阶段,很多训练上的工作都集中在一起展开。下面对本次冬训期的工作做一个周密的计划安排：
一、组建基本队伍
根据目前在训队员的年龄结构情况和训练技术状况，在冬训开始前摸清队员的基本情况，以便进行有针对性、科学性的训练，预计在10月15日之前完成；同时对在训重点队员家长做好稳定思想的工作。因为今年气候异常的冷，学习紧导致一些队员停训，这个问题是目前先要解决的首要工作。
二、训练安排及措施
在冬训阶段重点是突出对队员的身体素质体能方面的训练，对各组队员练习的协调安排，达到系统训练的基本要求，有条不紊的按冬训计划开展各项训练工作。大的队员进行思想教育和行动教育同步开展，小队员主要培养兴趣与基础体能的训练为主，并从中挑选好苗子队员。尽量多保持与
家长的沟通，让其对田径项目有的一定了解并产生兴趣；将训练系统化，按部就班进行。避免无计划的训练安排和各种因素导致的无目标训练，如学生到场时间晚，甚至缺课等等问题。有效利用时间进行安排，如有多余时间，可稍延长训练课时强化提高技术。基础稍差的队员，基本功是关键，是导致该队员以后训练的发展方向。新老队员都必须以基础训练为主，切不可任意乱学动作，导致不良发展。
三、分析、存在问题、以及如何解决问题
根据上一年的比赛以及训练情况看，很大一部分队员在比赛中都出现了心理素质上的不稳定，使得赛前紧张，没有得到充分的放松，导致了在赛中没有发挥到*时训练的水*。在训练中，作为教练我也是没有做好队员的工作，应对其多交流多指导。存在问题主要是在队员的心理素质上，还有部分队员在综合力量上还没有达到相应的素质，导致了比赛中耐力力量上减少。对于这些问题，我下来做了认真的思考，对能力相对达到的队员，就按大纲上的技术动作要求进行训练，对能力上未达到的队员，针对个人能力，以科学性的对其训练，把不足的部分弥补足，强化训练。
四、训练时间
20XX年11月到20XX年2月，每周训练5天。为了不耽误队员学习又不耽误训练，周一至周五我们的训练基本都是安排在下午进行，课时1.5小时。
五、训练内容
1、热身训练：慢跑5圈、各部位柔韧练习、踢腿练习；
2、素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走；
3、速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；
4、力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑；
六、今后努力方向
此次冬训训练是非常严峻的，工作上安排也比较繁忙，经过上一次的冬训过后，存在问题较多，今年又进行了新一轮的选材，新队员还需慢慢适应，为了即将到来的比赛，我队也做了相应的调整，相信在此次的.艰苦训练过后，队
员们的能力能够大大提升，备战下次的比赛能取得更好更优异的成绩。
冬训计划2
一、指导思想
坚持以*特色社会主义理论体系为指导，深入贯彻落实科学发展观，认真学习领会党的十七届六中全会、学习省第十二次党代会、市第六次党代会、区委工作会议精神为主要内容，紧紧联系当前改革发展过程中工作实际，以及党员、干部的思想实际，进一步动员广大党员干部以坚定的信念、创新的精神、科学的态度，满怀激情地投身到教育之中，为推进我校的教育教学质量又好又快发展贡献力量。
二、主要内容
（一）冬训主题
学习贯彻十七届六中全会精神，全面推进农村经济社会转型升级。
（二）教育专题
1、党的十七届六中全会、学习省第十二次党代会、市第六次党代会、区委工作会议精神。
2、新时期亭湖精神、基层党组织建设、党风廉政建设和创先争优专题教育。
3、教育法规、教育教学理论学校。
（三）实践活动：开展结对帮扶活动；开展到困难家庭送温暖活动。
三、冬训对象：
全体党员、干部
四、时间安排：
12月下旬开始，20XX年3月底结束，集中学习不少于5天。
（1）动员阶段：
A冬训工作动员
B辅导报告第一专题
C学习与讨论
（2）学习阶段：
A自学
B1月18日开始学习第二个专题
C民主生活会
（3）总结提高阶段：冬训工作总结。
1月29日到3月30日
五、组织领导：
1、明确领导责任。学校支部*为第一责任人，各支部*负责本支部的冬训工作。
2、坚持统筹兼顾。冬训时值岁末年初，各项工作任务繁重，个支部要打破常规，整合各方力量，集聚工作优势，形成发展合力，做到“两手抓、两不误、两促进”。要把冬训工作与学习贯彻党的十七届五中全会精神、深入开展创先争优活动、深化学习型党组织建设、认真制定“十二五”规划与谋划部署20XX年工作等活动相结合，扎实推进，落实到位。
3、注重务实创新。各支部在坚持行之有效的传统做法的同时，要积极探索，大胆创新，改进方式方法，丰富冬训工作的*台载体。
4、强化宣传引导。学校充分利用广播、橱窗、板报等阵地向党员、群众进行广泛宣传，营造浓厚的冬训氛围。学校办公室要印发学习材料，做好冬训报道工作，宣传涌现的先进典型和取得的实际成效。